movement intro: handbalance

 

Data

2019, 19 May

 

movement project_lisboa

Os movement intros são eventos de uma manhã cujo objetivo é trabalhar um padrão de movimento específico. Desta vez dedicamo-nos ao trabalho de inversões (handstands). 

É um trabalho quinestésico, propriocetivo, de tensão muscular, força, endurance e controlo.

Os resultados são conquistas progressivas ao longo de muitas horas de prática. Onde apressar o processo em nada facilita e/ou aproxima o seu domínio

Juntem-se a nós e descubram como podemos desenvolver estratégias mais eficazes do que outras.


A quem se destina

A TODOS! CrossFiters, instrutores de fitness, halterofilistas, acrobatas, bailarinos e todos os movers que frequentem ou não as nossas aulas semanais, que tenham ou não participado em eventos passados e aos que ainda não conhecem nem sabem o que é o movement project_lisboa.


Programa

08h00 > CHECK IN

08H30 - 09h50 > JOINT PREPARATION & STRENGTH

10H00 - 11h20 > ALIGHNEMENT & STRENGTH

11H40 - 13h30 > BALANCE & SHAPES

Nota: O evento começará dentro do horário indicado mas poderá terminar após a hora marcada. Todos os participantes devem estar disponíveis para esta necessidade de ligeiro prolongamento do evento.


Valores (inscrições até dia 13 Maio)

15€ atletas da Box 

25€ atletas externos


Valores (inscrições após dia 13 Maio)

20€ atletas da Box 

30€ atletas externos


Depois de submetida a inscrição o/a participante receberá um e-mail com todos os dados para pagamento. Apenas serão consideradas válidas e assegurados os lugares no evento das inscrições pagas. 

 

Inscrição

As Inscrições deverão ser efectuadas nesta página mas ainda não estão abertas

 

 

 

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