Movement Induction

 

Data / Date

2020, 26 September

 

O Movement é uma prática que reúne conceitos de diferentes disciplinas com o objetivo de alargar o vocabulário psico-motor do praticante e promover pessoas mais funcionais e saudáveis. A pobreza deste vocabulário é evidente na maioria da população, confinada a demasiadas horas diárias de inatividade e em posições desconfortáveis/agressivas para um corpo que se deseja funcional. 


Porque é que devo começar pelo Movement Induction?

Para descobrir capacidades presentes e ausentes e de que forma esta práticapode dar resposta a necessidades específicas de cada praticante.


O que posso esperar do Movement Induction?

Conhecer os conceitos básicos e as principais áreas desta prática, como por exemplo: locomotion, floorwork, mobility, organic strength,, stilness, entre outras. Áreas estas que se sobrepõem em camadas difíceis de dissociar. Mas cujo desenvolvimento é pilar numa vida com qualidade.


PROGRAMA MOVEMENT INDUCTION:

Durante duas horas, grupos de 8 a 10 pessoas, irão percorrer algumas das temáticas base abordadas nas nossas aulas regulares.

SQUAT MOBILITY

Ankles, knees and hips

Torso rotations and posterior chain attention

Squat hold for time - resting position work


HANGING

Hanging patterns / Organic Strength concept

- Active and passive hang

Strength

Scapular waist development


LOCOMOTION

All 4's / Quadrupedal pattern stabilization

Anchor point game

Quality of locomotion (pisiform, partner work, shadowing...)


SPINAL WORK

Extension and Flexion concept

Spinal development

Spinal concept


HORÁRIO:

14h30 às 17h00 (começamos sempre a horas mas podemos terminar mais tarde)


VALORES: 

50€ até dia 19 Setembro

60€ a partir de dia 20 Setembro

 

Formulário de Inscrição / Registration form

 

 

 

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