Bem vindos à IronBox CrossFit JAMOR!
A IronBox é um “ginásio” DIFERENTE! É uma Box filiada à CrossFit: a CrossFit Jamor.
Um ESPAÇO de prática de ATIVIDADE FÍSICA, de TREINO, de FORMAÇÃO e de CONVÍVIO, preparado para orientar do mais recente praticante de exercício ao mais profissional dos atletas.
Temos como MISSÃO promover a SAÚDE e otimizar a PERFORMANCE.
Somos uma COMUNIDADE criada por e para todos aqueles que decidiram ser SAUDÁVEIS, LIVRES e FELIZES.
European Movement Meeting in Lisbon
2018, 27 to 31 August
The European Movement Meeting will be an opportunity to meet and study under Ido Portal and his team for five very full days.
Register Now!CrossFit
Programa de treino para condição física geral, baseado em movimentos funcionais, constantemente variados e alta intensidade relativa.
Barbell Club
Treino dos movimentos olímpicos: Snatch e Clean & Jerk.
Movement Project
Espaço dedicado aos padrões humanos de movimento: hangings, inversões (pinos), sentar, agachar, de pé, correr, levantar pesos, puxar, empurrar, lunging e torcer.
Projetos
Foundation
Programa de introdução ao CrossFit. Porque é pelo princípio que escolhemos começar.
Competição
Uma das dimensões do CrossFit, para aqueles que pretendem a exigência, disciplina e a resiliência de contextos competitivos.
Personal Training
Programa de treino personalizado com base em necessidades e/ou objetivos específicos.
CrossFit Kids
Aulas dirigidas a crianças entre os 6 e os 14 anos. Muita brincadeira, jogos e trabalho de equipa..
Nutrição
Programa de mudança comportamental cujo objetivo é promover da forma mais divertida uma alimentação e vida mais saudáveis.
Open Box
Chamamos Open Box aos horários em que são possíveis treinos livres e autónomos, sem a orientação direta dos treinadores.
