Bem vindos à IronBox CrossFit JAMOR!

A IronBox é um “ginásio” DIFERENTE! É uma Box filiada à CrossFit: a CrossFit Jamor.

Um ESPAÇO de prática de ATIVIDADE FÍSICA, de TREINO, de FORMAÇÃO e de CONVÍVIO, preparado para orientar do mais recente praticante de exercício ao mais profissional dos atletas.

Temos como MISSÃO promover a SAÚDE e otimizar a PERFORMANCE.

Somos uma COMUNIDADE criada por e para todos aqueles que decidiram ser SAUDÁVEIS, LIVRES e FELIZES.

 

CrossFit

Programa de treino para condição física geral, baseado em movimentos funcionais, constantemente variados e alta intensidade relativa.

Barbell Club

Treino dos movimentos olímpicos: Snatch e Clean & Jerk.

Movement Project

Espaço dedicado aos padrões humanos de movimento: hangings, inversões (pinos), sentar, agachar, de pé, correr, levantar pesos, puxar, empurrar, lunging e torcer.

Projetos

Foundation

Programa de introdução ao CrossFit. Porque é pelo princípio que escolhemos começar.

Competição

Uma das dimensões do CrossFit, para aqueles que pretendem a exigência, disciplina e a resiliência de contextos competitivos.

Personal Training

Programa de treino personalizado com base em necessidades e/ou objetivos específicos.

CrossFit Kids

Aulas dirigidas a crianças entre os 6 e os 14 anos. Muita brincadeira, jogos e trabalho de equipa..

Nutrição

Programa de mudança comportamental cujo objetivo é promover da forma mais divertida uma alimentação e vida mais saudáveis.

Open Box

Chamamos Open Box aos horários em que são possíveis treinos livres e autónomos, sem a orientação direta dos treinadores.

 

 

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