IronBox CrossFit Jamor

Bem vindos à IronBox CrossFit JAMOR!

A IronBox é um “ginásio” DIFERENTE! É uma Box filiada à CrossFit: a CrossFit Jamor.

Um ESPAÇO de prática de ATIVIDADE FÍSICA, de TREINO, de FORMAÇÃO e de CONVÍVIO, preparado para orientar do mais recente praticante de exercício ao mais profissional dos atletas.

Temos como MISSÃO promover a SAÚDE e otimizar a PERFORMANCE.

Somos uma COMUNIDADE criada por e para todos aqueles que decidiram ser SAUDÁVEIS, LIVRES e FELIZES.

 

European Movement Meeting in Lisbon

2018, 27 to 31 August

The European Movement Meeting will be an opportunity to meet and study under Ido Portal and his team for five very full days.

Register Now!

CrossFit

Programa de treino para condição física geral, baseado em movimentos funcionais, constantemente variados e alta intensidade relativa.

Barbell Club

Treino dos movimentos olímpicos: Snatch e Clean & Jerk.

Movement Project

Espaço dedicado aos padrões humanos de movimento: hangings, inversões (pinos), sentar, agachar, de pé, correr, levantar pesos, puxar, empurrar, lunging e torcer.

Projetos

Foundation

Programa de introdução ao CrossFit. Porque é pelo princípio que escolhemos começar.

Competição

Uma das dimensões do CrossFit, para aqueles que pretendem a exigência, disciplina e a resiliência de contextos competitivos.

Personal Training

Programa de treino personalizado com base em necessidades e/ou objetivos específicos.

CrossFit Kids

Aulas dirigidas a crianças entre os 6 e os 14 anos. Muita brincadeira, jogos e trabalho de equipa..

Nutrição

Programa de mudança comportamental cujo objetivo é promover da forma mais divertida uma alimentação e vida mais saudáveis.

Open Box

Chamamos Open Box aos horários em que são possíveis treinos livres e autónomos, sem a orientação direta dos treinadores.

 

 

Copyright © IronBox 2018